Viens no pārsteidzošākajiem faktiem, ko māca jau bioloģijas stundās skolā ir tas, ka aptuveni 70% cilvēka organisma sastāv no ūdens! Tieši ūdens radikāli ietekmē cilvēka organisma stāvokli. No tā kvalitātes ir atkarīga mūsu veselība. Ārsti iesaka lietot 1,5-3 litri tīra dzeramā ūdens katru dienu.

Un tā — lūk, 7 fakti, kas apliecina ūdens nozīmi cilvēka dzīvē:

1. Tiec vaļā no stresa!
Ūdens paaugstina organisma aizsardzības spējas. Tas palīdz sirds – asinsvadu sistēmai, cīnās ar nogurumu un stresu.
2. Uzlabo vielmaiņu!
Būtiska nozīme ūdenim ir gremošanas trakta darbībā un vielmaiņas procesos organismā.
3. Palīdzi organismam attīrīties!
Ir pierādīts, ka ūdens spēlē galveno lomu dažādu toksīnu un citu kaitīgu vielu šķelšanā un izvadīšanā no organisma.
4. Aizsargā sevi no infekcijām!
Asinsrites sistēmā ūdens palīdz to antivielu cirkulācijā, kuras aizsargā organismu pret infekcijas slimībām.
5. Nepieļauj dehidratāciju!
Ūdens tīrā veidā likvidē šķidruma deficītu organismā, ko var radīt kofeīna, alkohola un citu vielu lietošana.
6. Nepārkarsti!
Ūdens ir galvenā termoregulācijas procesu sastāvdaļa un nodrošina adekvātas ķermeņa temperatūras izmaiņas gan pret ārējās vides temperatūru, gan veicot fizisku darbu.
7. Un vēl !
Ūdens nesatur nevienu kaloriju un palīdz mazināt apetīti, ja ieturiet diētu.